Család- és Párkonzultáció

Ha úgy érzi, hogy párkapcsolatában vagy a családi életében olyan elakadás vagy probléma jelent meg, ami az egyéni erőfeszítések ellenére is fennáll, jelentkezzen család és párkonzultációra.

Kettős vezetéssel, 90 perces ülésekkel zajlik a folyamat, 2 heti gyakorisággal. 

Mikor ajánlott?

  • Házassági, párkapcsolati problémák,
  • Válás, 
  • A családi életben megjelenő különböző krízisek esetén.

Egyéni Konzultáció

Az ülések során a  pszichológia eszközeivel segítem Önt abban, hogy problémája megfoghatóvá váljon és ha eljött az ideje, elkezdjen lépéseket tenni annak megoldása felé. A folyamat elején közösen megkeressük az előttünk álló munka fókuszát. Megbeszéljük, mi az az élethelyzet vagy probléma, amin dolgozni szeretne. Ha ez sikerült, a közös munka során az Ön erősségeire, erőforrásaira építünk.

Témák, – a teljesség igénye nélkül-, amivel hozzám fordulhat:

  • Önismereti kérdések
  • Családi minták megértése, szülőkkel való kapcsolat
  • Családi életszakasz-váltás: elköteleződés, gyerekvállalás, szerepkonfliktusok
  • Párkapcsolati témák: kapcsolat kialakítása, szakítás, válás, stb
  • Önérvényesítés, önbecsülés, önbizalommal kapcsolatos kérdések
  • Kapunyitási, életkezdési nehézségek, pályaválasztási kérdések
  • Egy nehéz döntés
  • Stresszkezelés, kiégés
  • Sportolók teljesítménnyel kapcsolatos problémái
  • Életmódváltással, testsúlycsökkentéssel kapcsolatos nehézségek

Autogén Tréning – Relaxáció

Az Autogén Tréning egy relaxációs módszer. Hatására ellazul a test, elcsendesülnek a kavargó, körbe-körbe járó gondolatok, hosszútávon csökkenthető vele a belső feszültség, javul az alvásminőség, és konkrét élethelyzetek megoldásához is utat mutathat. Saját erőnkből merít, saját aktivitásunkat használja fel, a folyamatban a test öngyógyító folyamatait hagyjuk érvényesülni. A módszer az autonóm idegrendszerre hat, megtanítja azt ellazítani. 

Azoknak ajánlom, akik fő problémája a belső feszültség, úgy érzik nehezen birkóznak meg a mindennapi stresszel. Azoknak is ajánlom, akik szívesen foglalkoznak a testük történéseivel, – vagy épp ellenkezőleg -,  úgy érzik elidegenedtek a testünktől. 

A konzultáció alatt vezetett relaxáció zajlik (kb. 5 perc) A fennmaradó időben a relaxáció során tapasztaltak feldolgozása, illetve az Ön hozott problémájával való pszichológiai munka zajlik.


Ha azonnali segítségre van szüksége:  (1) 116-123, (80) 820-111! https://www.sos116-123.hu/ 

Ha Ön családon belüli erőszak elszenvedője: (80) 20-55-20. http://bantalmazas.hu/